עליכם להבין שלא כל ילד שמפגין קצת רצון עצמאי מוגדר כעקשן, ולכן חשוב לזהות אם הילד שלכם הוא אכן עיקש או אולי פשוט נחוש בדעתו, ורק אז לפעול. ילדים עקשנים מתאפיינים באינטליגנציה גבוהה, יצירתיות ועצמאות, והם נוהגים לשאול שאלות רבות, כאלו שבסופו של דבר עלולות לעודד אותם למרוד. הם גם מחפשים באופן קבוע דרכים להישמע ולנקוט עמדה, כמו גם לתפוס את תשומת הלב של הסביבה. בנוסף לכך, הם נחושים לעשות את מה שהם אוהבים ובעלי כישורי מנהיגות ברורים, כאלו שעלולים להפוך אותם לשתלטניים מדי פעם לפעם. ילדים רבים חווים התקפי זעם, אך העקשנים מבניהם נוהגים להתפרץ לעיתים קרובות מאוד.
ילדים עקשנים מתאפיינים גם בנוקשות מחשבתית – הם למעשה מסרבים לשנות את צורת מחשבתם, התנהגותם או פעולתם, גם כשהם ניצבים מול לחץ חיצוני שמופעל עליהם. אמנם התכונה הזו מציבה קשיים רציניים בפני הורים, ואם גם אתם נתקלתם באתגרים שכאלו עם ילדכם, דעו שהיא יכולה להשתלם בבגרותו – מאחר שבמחקרים שונים נמצא שכאלו שנטו לדחות את הכללים והנורמות הקיימות בצעירותם, גדלים להיות בוגרים מצטיינים ויוצאי דופן, הן בהשכלה והן במהלך הקריירה המקצועית שלהם.
תקשורת היא כמו כביש דו-סטרי – אם אתם רוצים שילדכם יקשיב לכם, אתם צריכים להאזין לדבריו קודם לכם; לילד נחוש בדעתו יש בדרך כלל עמדות חזקות ונטייה לווכחנות – אם הוא חש שקולו אינו נשמע, דיבורו יכול להפוך להיות מתריס וחצוף. במרבית הפעמים כשילדכם מתעקש לעשות דבר מה שאתם מבקשים ממנו שלא לעשות, או ההיפך, הקשבה ושיחה פתוחה בנוגע למה שמפריע לו יכולה להקל על המתח ולעזור לכם לשכנע אותו לפעול בדרך שאתם רואים כנכונה. אז איך מלמדים ילד עקשן בן 5 להקשיב לכם? מפנים לו את הדרך, נותנים לו להתבטא ולומר את שלו בדרך רגועה ופרקטית, ולא מנסים ללכת איתו "ראש בראש".
כשמכריחים ילדים לעשות משהו בניגוד לרצונם, הם נוטים מעצם טבעם להתמרד ולעשות כל מה שביכולתם על מנת שלא לציית. המונח שהכי יכול לתאר את ההתנהגות הזו הוא "רצון נגדי": מושג הלקוח מתחום הפסיכולוגיה שמשמעותו היא דחף אינסטינקטיבי להתנגד לכל תחושה של כפייה או אילוץ. זוהי תכונה שמאפיינת לא רק ילדים, אלא בני אדם בכלל וכאלו שניחנו בעקשנות בפרט. על מנת להתגבר על העניין, עליכם לתקשר עם ילדכם ולא לכפות עליו דברים; כך לדוגמה - אם הוא מתעקש להמשיך לראות טלוויזיה גם אחרי השעה שבה הוא אמור ללכת למיטה, אל תנסו לכפות עליו את הפסקת הצפייה. במקום זאת שבו איתו, הראו לו שאתם מתעניינים בתכנים שבהם הוא צופה, וככל שתפגינו כלפיו דאגה ותקשורת פתוחה, כך תראו שהוא יהיה יותר מוכן לבוא לקראתכם. בסופו של דבר, כאשר ילדים מתקשרים היטב עם ההורים שלהם, הם לרוב יהיו מעוניינים לשתף פעולה.
על אף שלנו תמיד נראה שהם עדיין קטנים וחדשים יחסית בעולם, כדאי לדעת שילדים מפתחים עמדה ודעה משלהם מהר מאוד, וכפי שהבנתם, הם לא ממש אוהבים שאומרים להם מה לעשות. לכן, כשאתם רוצים שילדכם העקשן יעשה דבר מה, חשוב שתתנו לו אפשרויות בחירה ולא רק הנחיות מפורשות; אם למשל הוא מסרב ללכת למיטה לישון, במקום לצוות עליו ולהותיר אותו ללא ברירה, הציעו לו אפשרויות בחירה, כמו: "איזה סיפור אתה רוצה שאקריא לך לפני השינה?". בדרך זו, סביר להניח שתוך רגעים ספורים תראו אותו מתכסה בשמיכה וממתין לשמוע מפיכם את האפשרות שבחר.
עם זאת, כדאי שתדעו שגם נתינת אפשרויות רבות מדי בידי הילד אינה טובה; אם למשל תבקשו ממנו לבחור ללבוש בגד אחד מתוך כל המלתחה שלו, זוהי בקשה שעלולה להותיר אותו מבולבל ותקשה עליו להגיע להחלטה. תוכלו להימנע מבעיה שכזו אם תצמצמו את האפשרויות שאתם מעמידים מולו ל-2-3 בלבד, שמתוכן יוכל ילדכם העקשן לבחור.
אמנם ויכוח עם ילד עקשן יכול להיות מאוד מרגיז ומרתיח, אך נזיפות, צעקות והרמת הקול על מנת להתגבר על עקשנותו עלולות להפוך את כל המצב לעוד יותר גרוע; ברגע שתתחילו להגביר את הטון, ילדכם עלול לראות זאת כהזמנה לקרב מילולי, וכל המצב הזה עלול לגלוש לכדי מלחמת צעקות חסרת תועלת. מפני שאתם הצד הבוגר בסיפור הזה, באחריותכם לנווט את השיחה למקומות מעשיים ולמציאת פתרונות, במקום לאיבוד עשתונות ושבירת הכלים. לשם כך, טרם השיחה או אחריה, עשו כל מה שאתם יכולים כדי להישאר רגועים; בצעו תרגילי נשימה להפגת מתחים, עשו ספורט או הקשיבו למוזיקה מרגיעה בבית, כזו שגם ילדכם יוכל לשמוע ולהירגע בעצמו.
אם אתם רוצים שילדכם יכבד אתכם ואת ההחלטות שלכם, עליכם לכבד אותו בחזרה; הוא לא יסכים לקבל את הסמכות שלכם אם תכפו אותה עליו. הנה דוגמאות לכמה דרכים שבעזרתן תוכלו להפגין ולקבל כבוד בקשר שלכם:
שמשו כדוגמה – זוהי המנטרה החוזרת שלאורה אתם צריכים לפעול.
אמנם משא ומתן הוא מושג שנשמע כאילו לקוח מעולם העסקים או הפוליטיקה, אך לעיתים הוא הכרחי גם עבור התמודדות עם ילדים עקשנים. צעירים הרי נוטים להתנהג באופן שלילי כשהם לא מקבלים את מה שהם רוצים, ולכן כשאתם מעוניינים שילדכם יקשיב לכם – אתם צריכים להבין מה עוצר אותו מלעשות כך. פעלו על פי השלבים הבאים:
מקור תמונה: David Kessler
8 טריקים פסיכולוגיים שיעזרו לכם לתקשר טוב יותר עם ילדיכם
אתם מרגישים שהילדים שלכם אף פעם לא מקשיבים לכם ושיש לכם בעיות תקשרות איתם? 8 הטריקים האלו יעזרו לכם לשנות את המצב...
בלי צעקות ובלי דרמות: איך גורמים לילדים לעשות שיעורי בית?
אתם רבים עם הילדים שלכם באופן קבוע בקשר להכנת שיעורי הבית? בעזרת הסרטון הבא תכירו אסטרטגיות שונות שפותרות את הבעיה בלי צעקות ודרמות.
11 טיפים להורים שמומחים ממעטים לתת - חשוב לקרוא וליישם!
מומחי ההורות הם אנשי מקצוע מנוסים, אך לא תמיד עצותיהם מתקשרות לחוויות שלנו בתור הורים. בכתבה הבאה נביא לכם 11 טיפים חכמים שלא תשמעו מהם.
הילדים לא מקשיבים לכם? הנה 4 טיפים מעולים שעובדים בכל גיל!
הילדים שלכם לא מקשיבים לכם כי הם פשוט ילדים, אבל יש דרך להתמודד עם זה. ליועצת החינוכית ומדריכת ההורים מיכל ברנהם יש כמה עצות מעשיות לתת לכם...
הסקר הזה גילה כמה זמן פנוי באמת יש להורים ולמה זה רע מאוד...
להורים בדרך כלל אין יותר מדי זמן פנוי ומחקרים מהשנים האחרונות שופכים אור על הבעיה הזאת וחושפים מספרים מדאיגים בקשר לנושא הזה ולהשלכות שלו...
אפשר לגרום לילדים להיגמל ממסכים - וככה עושים את זה נכון
הילד מסרב להתנתק משלל המסכים שמקיפים אותו, לרבות זה של הסמארטפון? המומחה הישראלי-אמריקאי הזה ייתן לכם 7 דרכים להגביל את זמן המסך שלו.
איך להתגבר על כעס ולקיים חיי משפחה רגועים - 8 טיפים חכמים
ילדים יודעים כיצד ללחוץ על הנקודות המכעיסות ביותר שלנו, אך יש דרך להימנע מכניעה לרגש השלילי הזה – למדו כיצד לפעול נכון כשילדיכם מכעיסים אתכם
מדריך הוויטמינים לילדים: מידע בריאותי חשוב להורים מודאגים
באילו מצבים צריך לתת לילדים תוספי מזון, כמה ויטמינים ומינרלים עליהם לצרוך ואיך ניתן לספק להם אותם? כל השאלות האלו יקבלו מענה בכתבה הבאה.
בעזרת 8 העצות האלה תגרמו לילדיכם להתרגש מהחזרה לבית הספר
לא כל הילדים שמחים ומתרגשים לחזור לספסל הלימודים, למזלנו יש את 8 הדרכים הפשוטות ליישום שיגרמו להם להתרגש לקראת שנת הלימודים החדשה...
שאלנו סקסולוגית וביולוגית 5 שאלות שיעניינו כל זוג בכל שלב
כולם נתקלים בבעיות בזוגיות, לכולם יש שאלות שהיו רוצים לקבל עליהן תשובות, ושתי המומחיות הישראליות האלה עונות על השאלות הבוערות ביותר בזוגיות.
מחפשים פעילות לילדים בפורים? הכינו להם אוזן המן מדברת!
מחפשים דרך להעסיק את הילדים בפורים? בעזרת הסרטון הזה תוכלו לראות איך מכינים אוזן המן מדברת מחיתוחי נייר שתספק להם תעסוקה והנאה בזמן החג.
9 הכללים הטובים האלה עזרו לי לדבר טוב יותר עם ילדיי הקטנים
כולנו מכירים שפות רבות - אנגלית, עברית, רוסית ועוד, אבל את שפת הפרדיש כנראה שלא, אך דווקא היא יכולה לעזור לכם לדבר טוב יותר עם ילדיכם הקטנים
כל מה שצריך לדעת על בריונות ברשת ואיך להגן על ילדים מפניה
בריונות הרשת הינה לעיתים נבזית וקיצונית יותר מאשר בריונות פנים מול פנים, וכאן תמצאו את הטיפים שיעזרו לילדיכם להתמודד איתה.
8 דרכים להציב לילדים ציפיות גבוהות שיוכלו להשיג בכל תחום
כולנו רוצים שילדינו יצליחו, אך מתי הצבת מטרות יכולה לעודד אותם להמשיך וכיצד נוכל למנוע מהם להתייאש לאורך הדרך? אלה 8 הדברים שעליכם לזכור.
גלו את 8 הטיפים שיעזרו לכם לחזק ולשפר את מערכת היחסים שלכם
תמצאו כאן 8 טיפים ממומחים לזוגיות, וכשתחברו את כל העצות שלהם יחדיו, תקבלו את המפתח לאושר בזוגיות מנצחת שהאהבה בה לא מפסיקה לפרוח.
בעזרת הסרט הזה ילדיכם יצאו להרפתקה נהדרת עם יובל המבולבל
לא צריך לשלם מאות שקלים על כרטיס להצגה או למופע ילדים מיוחד לחנוכה - יובל המבולבל מציע לכם אפשרות לקחת אותם להרפתקה קסומה ונפלאה בחינם!
5 המשברים שעובר כל זוג נשוי במשך השנים והדרכים לפתור אותם
במהלך שנות הנישואים ישנם משברים שקורים כמעט לכל הזוגות, וניתן לנבא אפילו מתי יתרחשו בדיוק. למדו כיצד להתמודד איתם בעזרת טיפים ממומחים.
מומחה מסביר: עצות להורים עם ילדים שחווים קשיים חברתיים
אם אתם שמים לב שהילדים שלכם נוטים להתבודד בחדרם או נוהגים בתוקפנות יתר, יכול להיות שהם סובלים מבעיה שפוגעת במיומנויות החברתיות שלה...
8 טיפים ליצירת סמכות מול ילדים מפי מדריכת הורים מוסמכת
הילדים שלכם כל הזמן מתווכחים? כנראה שהגיע הזמן לחזק את הסמכות ההורית שיש לכם עליהם - הסרטון של מדריכת ההורים הזאת יעזור לכם בכך!
6 דברים שאתם צריכים לעשות כדי לעזור לילדים לפתח חוסן נפשי
ילדים שיש להם חוסן נפשי הם ילדים שיכולים להסתדר בעולם המלחיץ והעמוס שלנו, לכן עליכם להנחיל בהם את היכולת הזו, וכך תעשו זאת...
מעריסה למיטה: איך לפשט את המעבר בשבילכם ועבור ילדיכם
כשהילד מתחיל לטפס על העריסה, הגיע הזמן להעביר אותו למיטה רגילה, אך איך עושים את זה? המדריך הבא יעזור לכם להפוך את התהליך לקל ופשוט.
משקרים ועד להתחצפות: איך פותרים בעיות התנהגות של ילדים?
ילדיכם משקרים, מתחצפים או סובלים מהתפרצויות זעם? גלו את הסיבות המפתיעות ל-10 מבעיות ההתנהגות הנפוצות ולמדו כיצד תוכלו לפתור אותן.
רוצים להחזיר את התשוקה לנישואים שלכם? היעזרו בטיפים הבאים...
תשוקה מינית היא אחד הגורמים המובילים לזוגיות בריאה, אולם אצל רבים היא עלולה להיעלם. גלו 16 הדרכים שיעזרו לכם להשיב את התשוקה אל חיי הנישואים
9 טיפים חשובים להורות מהאישה שחוללה מהפך בעולם החינוך
מאז ראשית המאה ה-20, שיטתה החינוכית של המחנכת האיטלקיה מריה מונסטורי חצתה יבשות והתוותה את דרכם של מורים והורים כאחד בכל רחבי העולם...
5 כלים יעילים לחיזוק התא המשפחתי ושיפור היחסים במשפחה שלכם
למשפחה יש השפעה עצומה על האישיות שלנו ולכולנו יש בעיות ואתגרים בתאים המשפחתיים, אתם מוזמנים להיכנס וללמוד על סוגי המשפחות ומה ניתן לשנות בהן
גלו איך לנהל משק בית כמו שצריך גם כששני ההורים עובדים
איזון בין חיי העבודה למשפחה זה דבר שקשה מאוד להשיג בימינו, כששני ההורים עובדים. ובכל זאת יש דרך לעשות זאת, ורק צריך להכיר את הטיפים הנכונים.
חשוב: בדיקת הקסדה הזאת עשויה להציל את החיים של הילדים שלך!
הורים, האחריות מוטלת עליכם לוודא שקסדת האופניים של ילדיכם נחה בצורה בטוחה ותקנית על ראשם, ותעשו זאת בעזרת מבחן 3 השלבים הבא...
רוצים להגן על הילדים שלכם? הסבירו להם על הנושא הזה מוקדם!
איך ניתן להגן על ילדים קטנים מהסכנות של שימוש ברשתות חברתיות ומתי מומלץ להתחיל לעשות זאת? בעזרת הכתבה הזו תקבלו את כל התשובות.
28 שירי החורף האלה יכניסו אתכם לאווירה של העונה הקרירה...
החורף הוא עונה מלאה בחוויות עבור ילדינו, ואוסף שירי החורף החינמי שבכתבה הבאה יעזור לכל בני המשפחה להיכנס ביחד לאווירה החורפית.
במקום לעבוד קשה, הכירו את הטיפים שעושים להורים חיים קלים!
ילדים קטנים זה צרות גדולות, לכם להורים צעירים ומנוסים כאחד רצוי להיעזר בטיפים וברעיונות הנפלאים והפשוטים שתוכלו לראות בסרטון הבא...
11 טיפים להורים שמומחים ממעטים לתת - חשוב לקרוא וליישם!
מומחי ההורות הם אנשי מקצוע מנוסים, אך לא תמיד עצותיהם מתקשרות לחוויות שלנו בתור הורים. בכתבה הבאה נביא לכם 11 טיפים חכמים שלא תשמעו מהם.
גישת החינוך הזו תעזור לכם לגדל ילדים סקרנים שאוהבים לחשוב
מה ניתן לעשות כדי להמשיך את התהליך החינוכי של הילדים גם בבית ולטפח את סקרנותם ועניינם? גישת רג'ו אמיליה היא פתרון יוצא דופן ומצויין עבורכם.
8 דברים שגויים שאתם מלמדים את ילדיכם ושיזיקו להם בעתיד
אתם אולי מלמדים את הילדים שלכם ערכים מסוימים שפעם היו מקובלים אך היום אינם תקפים כלל וכלל - גלו אותם והימנעו מהם בעזרת המידע שבכתבה הבאה...
גם הורים צריכים לדעת לדאוג לאושר שלהם - ככה עושים את זה...
הורות היא המשימה המאתגרת ביותר שאנו חווים, וכדי שתוכלו להיות מאושרים בתפקיד הזה, חשוב שתזכרו את 10 הטיפים החכמים שלפניכם...
הילדים שלכם פוחדים מפרידות ונטישות? ככה ניתן לשנות את המצב..
ילדכם לא מפסיק לבכות כל פעם כשאתם רוצים לעזוב אותו? כנראה שהוא סובל מסוג מסוים של חרדת נטישה. במדריך הבא תקבלו את כל המידע הנחוץ על תופעה זו
20 דפי צביעה לילדים שאפשר להדפיס ושיעזרו לכם להעסיק אותם
אנחנו מציעים לכם ולילדיכם הפוגה קטנה בעזרת כמה דפי צביעה. הדפיסו אותם לעצמכם ולילדיכם, שבו יחד איתם והסיחו את הדעת בדרך יצירתית ומועילה לנפש
הגיע הזמן שתבינו את המקור לריבים הכי נפוצים בזוגיות שלכם
גברים ונשים שנמצאים בזוגיות ממושכת עלולים לריב בגלל הרבה מאוד נושאים, אבל נושא המנוחה ומטלות הבית הוא כנראה אחד הגדולים שבהם...
12 דברים שאתם צריכים להתחיל להגיד לילדים מתבגרים הרבה יותר
הורים רבים אינם יודעים כיצד לתקשר בצורה נכונה עם ילדיהם המתבגרים, וממצאי השאלון של המורה הבאה יעזרו לכם להבין מה ילדיכם באמת רוצים לשמוע.
הכירו 9 טיפים שיעזרו לכם לגדל נערים בדרך נכונה ורגועה
כשהילדים מתבגרים והופכים לנערים ונערות, צריך לעשות שינויים בגישת ההורות שלנו, ו-9 הטיפים האלה יעזרו לכם לעשות זאת כמו שצריך ולגדל אותם ברוגע
דרבנו את ילדכם להצליח בלימודים עם 8 שיטות לשיפור המוטיבציה
כולנו רוצים שילדינו יגיעו להישגים גבוהים בלימודיהם ולכן חשוב לשמור על המוטיבציה שלהם להצלחה. לשם כך הכירו 8 טיפים יעילים במיוחד וקלים ליישום
בלי צעקות ובלי דרמות: איך גורמים לילדים לעשות שיעורי בית?
אתם רבים עם הילדים שלכם באופן קבוע בקשר להכנת שיעורי הבית? בעזרת הסרטון הבא תכירו אסטרטגיות שונות שפותרות את הבעיה בלי צעקות ודרמות.
הילדים שלכם ביישנים? כדאי שתקשיבו לסיפור של האימא הזאת...
כמי שהייתה ילדה מוחצנת שאהבה למשוך תשומת לב, נאלצתי להתמודד עם גידול בת מופנמת ושונה ממני. אלו העקרונות שעזרו לי להתמודד עם ההבדל בינינו.
בן או בת זוגכם לא מסתדרים עם הוריכם? כך תתמודדו עם המצב...
במקום להיקלע לריבים וויכוחים עם האנשים שאתם הכי אוהבים, חשוב שתדעו איך לשמור על שלוות הנפש שלכם וכן על ההרמוניה המשפחתית - כך תעשו זאת...
10 דפוסי ההתנהגות האלו מעידים על כך שהילד שלכם עקשן מאוד...
למרות שכל הילדים יכולים להיות עקשנים, אלו בעלי אופי טבוע זה מציגים תכונות מסוימות באופן עקבי ועכשיו תכירו אותן וכיצד ניתן להתמודד מולן...
נכנסתם ליחסים עם אדם שיש לו ילדים? הנה 7 טיפים בשבילכם...
לא קל להתחיל מערכת יחסים חדשה אחרי גירושין, ובעיקר כשמעורבים בכך ילדים מנישואים קודמים. עם זאת, כך תפתחו איתם יחסים טובים כבר משלב ההיכרות.
7 טיפים מעולים שעוזרים להורים לגדל ילדים שאוהבים ללמוד
אחת השאלות שמטרידות הורים רבים מרחבי העולם היא איך ניתן לגדל ילדים שיאהבו ללמוד? וכעת, בעזרת 7 העצות הבאות תוכלו ללמוד בעצמכם איך לעשות זאת...
דפי היצירה הנהדרים האלו יאפשרו לילדיכם ללמוד וגם ליהנות!
אם יש לכם ילדים קטנים או נכדים שלומדים לספור עד 10 או עד 100, הדפיסו עבורם את דפי היצירה האלה עם המשחק "חבר את הנקודות".
מה קורה כשאמא בטלפון? סרטון עם מסר שכל הורה צריך לזכור!
אמא יכולה לעשות הכל: לעבוד, לבשל, לקלח, להלביש ולעתים את כל אלה בו זמנית. אך לפעמים היא שוכחת מה ילדיה צריכים ממנה יותר מכל...
הטיפ הפשוט של המדען הזה יעזור לכם לגדל ילדים חכמים יותר
כולנו רוצים שילדינו יגדלו להיות אנשים סקרנים וחכמים, אך לרוב אנחנו לא מאפשרים להם לעשות זאת כבר מגיל קטן. הבשורה הטובה היא שיש דרך לתקן זאת
7 שאלות שעוזרת להתמודד נכון עם בעיות משמעת בקרב ילדים
כשאנשי מקצוע עוזרים להורים לתקן התנהגות בעייתים של ילדים, הם נעזרים ב-7 השאלות הבאות שיסייעו גם לכם למנוע התהנגות שלילית בקרב ילדיכם.
כואב לכם לשמוע את הילדים משתעלים? הכינו להם את הסירופ הזה...
בפעם הבאה שילדכם חולה או סובל משיעול טורדני שלא עוזב אותו, זכרו שיש לכך תרופה טבעית, פשוטה ויעילה אותה תוכלו להכין בבית.
8 מקרים בהם התנהגות בעייתית של ילדים היא בעצם קריאה לעזרה
ישנן 8 התנהגויות בעייתיות שחלקנו אולי מפרשים כבעיות אצל הילדים, אבל למעשה הן התנהגויות שנובעות מקריאה לעזרה, והיום תגלו איך להתמודד איתן...
אותו הירק במספר צבעים? כך תדעו איזה זן הוא הכי בריא
מה בריא יותר? גמבה אדומה או צהובה? בצל סגול או צהוב? שום לבן או סגול? את התשובה המוחלטת תוכלו למצוא בכתבה הבאה...
למדו כיצד ניתן להילחם במיגרנה ביעילות ולשפר את החיים
מיגרנה יכולה להיות לא נעימה בלשון המעטה, אך בעזרת 7 המדריכים הבאים תדעו כיצד להתמודד איתה עד לרמה שלא תצטרכו לסבול ממנה עוד יותר בחיים.
כדאי להכיר: 8 מתיחות פשוטות שמומלץ לבצע לפני השינה
אם אתם רוצים לישון טוב יותר, הוסיפו כמה מבין 8 המתיחות הבאות לשגרת הערב שלכם, ותראו עד כמה איכות השינה שלכם תשתפר.
סודות התיבול המושלם: מדריך שימושי להכנת אוכל טעים במיוחד!
אילו תבלינים באמת הולכים טוב עם אילו מנות, וכיצד ניתן להכניס טעם של מטבח עולמי לאוכל שלנו בעזרתם? עם המדריך הבא לא תטעו לעולם!
כל מי שאוכל לחם צריך לראות את הסרטון הקצר והחשוב הזה...
למה אומרים לנו שעדיף לאכול לחם מקמח מלא ולא לחם לבן? האם זה נכון? האם זה תקף לכולם? הגיע הזמן לגלות את התשובות לשאלות האלו...
6 משחקים קלילים שהופכים את לימוד החשבון לחוויה מהנה לילדים
המשחקים הנפלאים הבאים מחברים בין מתמטיקה פשוטה לתנועה, פעילות יצירתית, תחרות בריאה, ואפילו מעט "קריאת מחשבות", ותשמחו להתנסות בהם עם ילדיכם.
5 אזהרות חשובות שכדאי להכיר לפני שתוסיפו זנגביל לאוכל שלכם
רבים לא מודעים לכך שלמרות תרומתו הרבה לבריאותנו, ישנם לא מעט מצבים בהם עדיף להימנע משימוש בשורש הזנגביל...
רופאי שיניים מזהירים: אלו 12 הדברים שמזיקים לשיניים שלכם
רבים מאיתנו משתדלים לשמור על היגיינת הפה, אך מתברר שדווקא ההרגלים היומיומיים שלנו עלולים להזיק לשיניים. אלו הם ה-12 שכדאי להפסיק בהקדם!
האם מלח באמת מזיק לבריאות? ד"ר דני קרת יעשה לכם סדר בבלגן...
כידוע, צריכה גבוהה מדי של מלח מזיקה לבריאות, אך האם צריכה מועטה של המינרל הזה מומלצת? ד"ר דני קרת יעזור לכם לעשות את הבחירות הנכונות...
הפתרון לרגישות ללקטוז מעולם לא היה כה פשוט ובריא לגוף שלנו
אנשים רבים כיום מתמודדים עם אי סבילות ללקטוז, אך מתברר שיכול להיות לה פתרון טבעי, יעיל ומפתיע במיוחד שיכול לשפר את איכות חייהם של מיליונים.
סובלים מכאבי גב טורדניים? נסו את אחת מתנוחות השינה האלו
כ-80% מהאנשים סובלים או יסבלו מכאבי גב שונים, לכן כדאי להכיר שיטה טבעית, יעילה ופשוטה שתקל עליהם, וכל מה שאתם צריכים לעשות זה לישון נכון.
גוונו את הארוחות שלכם עם 6 מתכוני המבורגר מפתיעים ובריאים
משרד הבריאות ממליץ שלא להפריז בכמויות אכילת בשר מעובד, ואלה בשורות פחות נעימות לאוהבי ההמבורגר. החדשות הטובות הן שיש חלופות בריאות וטעימות!
הידעתם שבננה מזיקה לארוחת בוקר? גלו את חשיבות תזמון המזון
ככל שהמודעות שלנו לתזונה עולה כך אנחנו יותר בודקים מה נכנס לנו לפה, אך לגבי 10 המאכלים הללו כדאי לבדוק גם באיזה זמן של היום אנו צורכים אותם..
לעיסוי הנקודות האלה על כף רגל של תינוק יש השפעה מדהימה!
בעזרת תרגול עיסוי של 7 נקודות לחיצה בכף רגלו של התינוק, תוכלו לעזור לו להתגבר על כאבי צמיחת שיניים, בעיות בסינוסים, קשיים בעיכול ועוד...
בזכות המתיחות והתרגילים האלה נפטרתי סוף סוף מכאבי הברכיים
כאבי ברכיים הם לא גזירה משמים, ואפשר להיפטר מהם בקלות בעזרת 10 מתיחות ותרגילים יעילים, כמו אלו שתכירו בכתבה הבאה...
יותר חשוב מסידן? הוויטמין הלא מוכר ששומר על העצמות שלנו
סידן חשוב לעצמות, את זה כולם כבר יודעים, אבל יש רכיב חיוני אף יותר לבניית וחיזוק העצמות, אשר רובנו בכלל לא מודעים לו...
4 אגוזי קשיו ביום יכולים להועיל מאוד לגוף ב-9 דרכים שונות!
אם עד היום נמנעתם מאגוזי קשיו בגלל המחיר, הגיע הזמן שתגלו עד כמה אפילו כמות קטנה שלהם מועילה לבריאותכם – אחרי הכתבה הזו לא תתעלמו מהם יותר!
8 דברים חשובים ששינה מספקת מחזקת בגופם של ילדים קטנים
ידוע שילדים צריכים לישון טוב על מנת שיתפתחו בצורה תקינה, אך יפתיע אתכם לגלות עד כמה! הכירו גם את שעות השינה המומלצות עבור ילדים לפי גילם.
מחפשים מתכון לסלט טעים? מחכים לכם כאן 50 לכל עונה בשנה!
אחרי שתכירו את המתכונים הקלילים והפשוטים הבאים ל-50 סוגים של סלטים שמתאימים לכל עונה בשנה, לא תוכלו עוד להגיד שסלט זו מנה משעממת!
מדריך למי פה טבעיים תוצרת בית: מוצר נהדר לחיטוי ורענון הפה
ריח רע מהפה, בעיות חניכיים, זיהומים בחלל הפה ועוד שלל בעיות שונות הן מטרד שרבים סובלים ממנו, אך יש פתרון טבעי ופשוט למצב הזה!
סובלים מנשירה ורוצים שיער שופע? נסו את נקודות הלחיצה האלו
נשירת שיער היא תופעה שרבים מתמודדים איתה ומנסים למנוע את השפעתה, ובעזרת 6 נקודות הלחיצה הבאות תוכלו לשמור על שיער בריא וחזק.
בצעו את 17 תרגילי המתיחה הבאים ותשמרו על גוף חזק ובריא
לא לכולנו יש את ה"פריבילגיה" לעבוד בעבודה שתפעיל את גופנו, אך בעזרת 17 המתיחות הבאות תוכלו להגן על עצמכם מהנזקים העתידיים של ישיבה ממושכת.
חוקי הזהב להורה: 50 דברים שאתם צריכים להגיד לילדים שלכם
היכנסו והכירו 50 דברים שכל הורה צריך להגיד, ללמד, לספר ולשאול את הילדים כדי לתת להם את הכלים הטובים ביותר שיעזרו להם לזכות בהצלחה ובאושר.
מה קורה בגוף אחרי האוכל? בעוד 5 דקות בלבד תגלו את התשובה
אם תמיד שאלתם את עצמכם מה ההבדל בין המעי הדק לגס או מה התפקיד של מיצי המרה, הסרטון המרתק הזה יגלה לכם את התשובות!
סובלים מכאבי צוואר? הגיע הזמן להכיר 6 מתיחות לטיפול בבעיה!
אין אדם אחד בעולם שלא סבל פעם מצוואר תפוס ושאינו מכיר את הכאב ואי הנוחות שמשבשים את שגרת החיים. הכירו 6 תרגילי מתיחה פשוטים לטיפול בבעיה.
הפסיכולוגית הזאת מסבירה על 5 סוגי ההורות המזיקה ואיך לתקנם
מערכת היחסים שלנו עם הורינו משפיעה עלינו לאורך כל החיים ומעצבת את אישיותנו, אך לעתים יש לה השפעות שליליות. אלו הם 5 סוגים של הורות מזיקה.
אם תאכלו את המאכלים האלה אתם תשמרו על שיער בריא לאורך שנים
לא משנה מה הגיל, המין או הגנים שלכם, בריאות השיער קשורה בעיקר למזון שאתם אוכלים. אלו הם 15 המזונות שמונעים נשירה ושומרים על בריאות השיער.
סובלים מכאבי דורבן? היפטרו מהם בעזרת התרגילים הפשוטים האלו
מחלת הדורבן גורמת לכאבים בלתי נסבלים בכף הרגל, במיוחד בשעות הבוקר, אך אפשר להעלים אותם לצמיתות בעזרת התרגילים הבאים שמומלצים על ידי מומחים.
כך מגדלים ילדים מאושרים לפי המדע - טיפים חשובים לכל הורה
כולנו רוצים לגדל ילדים מאושרים, וזה הרבה יותר קל ממה שזה נראה. כל מה שצריך זה לדעת מה למדע יש להגיד בעניין...
24 דפי צביעה נפלאים ברוח חג החנוכה שתוכלו להדפיס בחינם!
חג החנוכה שמביא עמו אור, שמחה והרבה סופגניות טעימות מהווה הזדמנות מצוינת לילדים ליהנות מהחופש בביתם, ועם 24 דפי צביעה ברוח החג, קל לעשות זאת...
מתברר שכדאי לישון בחדר ממוזג ואתם מוזמנים לגלות למה...
מתברר שלשינה בחדר קריר וממוזג יש יתרונות בריאותיים מדהימים כמו ה-6 האלו, והגיעו הזמן שתכירו אותם כדי שתוכלו לישון כמו שצריך בלילה.
7 יתרונות בריאותיים של הנענע האהובה שעוזרת לשמור על הגוף
בנוסף להוספתה לכוס התה או לסלטים, הנענע יכולה לרפא אותנו משלל מכאובים ולעזור לנו לשמור על הבריאות שלנו בדרך טעימה וריחנית שאיש לא יסרב לה!
אתם לא תאמינו באיזו קלות ניתן להיפטר מכאבי צוואר טורדניים
אם אתם סובלים מכאבי צוואר, גב עליון, שכמות וכתפיים, הרפואה הסינית מציעה לכם טיפול קצר ופשוט שמצריך רק שולחן, עיפרון וחצי דקה בלבד!
רוצים להגיע לגיל 100 בריאים וחזקים? אמצו את 14 החוקים האלה
תושבי "האזורים הכחולים" כלל לא סופרים קלוריות או נוטלים ויטמינים, אך בכל זאת מגיעים לגיל 100 ואף יותר. בכתבה הבאה תלמדו כיצד גם אתם יכולים.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: